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不吃早餐的危害
文章来源：本站原创 访问量：678 作者：黄书才 发布：平湖秋月 首发时间：2022-01-08 22:14:17
关键词：诗赋网
编语：
不吃早餐的危害
民以食为天，早餐是天食，中餐是人食，晚餐是鬼食。因此，早餐要吃好，中餐吃饱，晚上吃少。很多人倒过到来，早餐不吃，晚上大吃一顿，给健康留下隐患——三高。特别是一些上班族，和学生族，晚上不睡，早上不起床，到点了；早餐不食,匆匆忙忙，或上班或上学。人与自然是一体的，日出而作，日落而息。太阳升起，人体升发，早餐吃的容易吸收成营养。因此，早餐要吃饱，吃好，供应一天身体所需的营养，精力充沛。日落后，人体所有的机都在休眠状态，不会吸收，只会产生体内垃圾；因此，晚餐少吃，空腹睡眠。
不吃早餐，对身体的损伤是不可估量的；首先是造成营养不良，供血不足，易衰老，贫血，长斑，等接踵而来。而且胃里会有的20%的宿食（昨晚的食物），存在胃里，是靠早晨的食物，把它推出去。如果时间过长，到中午就会变质，产生许多的毒素，影响人体的健康。起床就喝100毫升水或茶的人，对健康很有效。
不吃早餐容易胆结石；在医学里，胆是奇恒之腑，是靠胆囊汾泌胆汁，到胃里帮助消化食物的。如果胃里没有食物，剌激胆汁的汾泌，久而久之存在胆囊里形成硬块，就是所说的石头。因此，不吃早餐，对健康危害很大。胆结石是跑不掉的；就好象长吃夜宵的人，糖尿病跑不掉一样。人是很脆弱的，该吃不吃，不该吃的吃，都会生病的。吃的太冷伤肠胃、肾，月经；太炀了伤食管和脾胃。饮食的温度，要与人体体温相符。夏天的冷饮，冬天的火锅都当慎重，病从口入；健康也是吃出来的。
民以食为天，早餐是天食，中餐是人食，晚餐是鬼食。因此，早餐要吃好，中餐吃饱，晚上吃少。很多人倒过到来，早餐不吃，晚上大吃一顿，给健康留下隐患——三高。特别是一些上班族，和学生族，晚上不睡，早上不起床，到点了；早餐不食,匆匆忙忙，或上班或上学。人与自然是一体的，日出而作，日落而息。太阳升起，人体升发，早餐吃的容易吸收成营养。因此，早餐要吃饱，吃好，供应一天身体所需的营养，精力充沛。日落后，人体所有的机都在休眠状态，不会吸收，只会产生体内垃圾；因此，晚餐少吃，空腹睡眠。
不吃早餐，对身体的损伤是不可估量的；首先是造成营养不良，供血不足，易衰老，贫血，长斑，等接踵而来。而且胃里会有的20%的宿食（昨晚的食物），存在胃里，是靠早晨的食物，把它推出去。如果时间过长，到中午就会变质，产生许多的毒素，影响人体的健康。起床就喝100毫升水或茶的人，对健康很有效。
不吃早餐容易胆结石；在医学里，胆是奇恒之腑，是靠胆囊汾泌胆汁，到胃里帮助消化食物的。如果胃里没有食物，剌激胆汁的汾泌，久而久之存在胆囊里形成硬块，就是所说的石头。因此，不吃早餐，对健康危害很大。胆结石是跑不掉的；就好象长吃夜宵的人，糖尿病跑不掉一样。人是很脆弱的，该吃不吃，不该吃的吃，都会生病的。吃的太冷伤肠胃、肾，月经；太炀了伤食管和脾胃。饮食的温度，要与人体体温相符。夏天的冷饮，冬天的火锅都当慎重，病从口入；健康也是吃出来的。
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