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不吃早餐的危害
文章来源:本站原创        访问量:522        作者:黄书才        发布:平湖秋月        首发时间:2022-1-8 22:14:17
关键词:诗赋网
编语:
不吃早餐的危害

     民以食为天,早餐是天食,中餐是人食,晚餐是鬼食。因此,早餐要吃好,中餐吃饱,晚上吃少。很多人倒过到来,早餐不吃,晚上大吃一顿,给健康留下隐患——三高。特别是一些上班族,和学生族,晚上不睡,早上不起床,到点了;早餐不食,匆匆忙忙,或上班或上学。人与自然是一体的,日出而作,日落而息。太阳升起,人体升发,早餐吃的容易吸收成营养。因此,早餐要吃饱,吃好,供应一天身体所需的营养,精力充沛。日落后,人体所有的机都在休眠状态,不会吸收,只会产生体内垃圾;因此,晚餐少吃,空腹睡眠。

       不吃早餐,对身体的损伤是不可估量的;首先是造成营养不良,供血不足,易衰老,贫血,长斑,等接踵而来。而且胃里会有的20%的宿食(昨晚的食物),存在胃里,是靠早晨的食物,把它推出去。如果时间过长,到中午就会变质,产生许多的毒素,影响人体的健康。起床就喝100毫升水或茶的人,对健康很有效。
不吃早餐容易胆结石;在医学里,胆是奇恒之腑,是靠胆囊汾泌胆汁,到胃里帮助消化食物的。如果胃里没有食物,剌激胆汁的汾泌,久而久之存在胆囊里形成硬块,就是所说的石头。因此,不吃早餐,对健康危害很大。胆结石是跑不掉的;就好象长吃夜宵的人,糖尿病跑不掉一样。人是很脆弱的,该吃不吃,不该吃的吃,都会生病的。吃的太冷伤肠胃、肾,月经;太炀了伤食管和脾胃。饮食的温度,要与人体体温相符。夏天的冷饮,冬天的火锅都当慎重,病从口入;健康也是吃出来的。
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