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退休生活三字经

作者：李保坤

在岗位，拼命干，负责任，不遗憾。

光阴迫，天地转，年岁到，退自然。

回家中，不偷懒，找个活，家务干。

炒炒菜，做做饭，刷刷锅，洗洗碗。

餐具净，饭桌安，晒被褥，拖地板。

早吃饱，午丰餐，晚吃少，夜里安。

七分饱，清又淡，甜少许，绿菜鲜。

低脂肪，少放盐，酒少饮，不吸烟。

茶适宜，水不断，醋不离，来点点。

早白水，一大碗，五谷齐，食不偏。

有了病，到医院，重预防，常体检。

养身体，重保健，保健品，不可贪。

讲科学，迷信烦，不去理，野药摊。

爱家庭，爱老伴，老夫妻，多交谈。

享天伦，乐陶然，隔辈人，心喜欢。

儿女事，合理办，讲民主，莫添乱。

生活事，自己管，行自如，乐无边。

居室雅，不比攀，俭装修，心舒坦。

不浪费，重节俭，有积蓄，防风险。

讲卫生，身体健，勤洗澡，衣勤换。

室洁净，无污染，常开窗，空气鲜。

早早睡，不贪晚，晨起时，顺自然。

中午觉，睡一点，多休息，睡勿贪。

左不比，右不看，与亲友，聊聊天。

忘过去，天地宽，没架子，要乐观。

仪表整，与人善，邻里睦，友谊添。

随潮流，不孤单，与时进，心坦然。

上善水，载物宽，自足乐，戒傲慢。

书读读，报看看，收音机，选波段。

看电视，把台选，微机开，网浏览。

玩游戏，时间短，太痴迷，坏脑眼。

随心欲，重锻炼，散散步，溜溜弯。

乒乓球，太极拳，唱小曲，舞舞剑。

养花草，兴趣添，不多养，适空间。

爱好多，创条件，拿画笔，字画练。

写诗歌，把赛参，写回忆，一篇篇。

择游地，湖塘畔，湖水里，鱼儿欢。

勤用脑，毅力坚，痴呆症，离得远。

遇喜事，忌狂欢，喜而平，心脏健。

莫着急，心不烦，老寿星，天地宽。

夕阳红，霞满天，老来乐，享晚年。