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                  散文
本栏所称的散文,是指以抒情、记叙、论理等方式表达,不讲究韵律的现代散体文章、随笔等。
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​谈谈学习保健知识技术
文章来源:原创        访问量:452        作者:温泉源春        发布:温泉源春        首发时间:2018-3-25 21:26:26
关键词:中国诗赋网
编语:
       
               

        谈谈学习保健知识技术
 



        生命可贵,不仅对于个人来说、对于家庭来说、对于国家来说,而且对于整个人类社会来说,都是可贵的。
      人的一生本来就很短,如果被疾病缠身,就更短了——不仅生命会缩短,而且活着时的工作时光也会被挤掉许多。
      生了病,靠医生治(当然,自己和家人也得配合医生);没生病,要预防生病。防病,一要靠自己保健,二要靠社会共同保健。所以,个人要学习保健知识和保健技术,坚持保健实践,而且要整个社会都要普及、提高保健知识技术水平。如果你周边人们、社区、社会都讲究保健,而你个人不重视保健,则你不健康、亚健康是不足为奇的;但如果你个人重视了保健,而你周边人们、社区、社会都不怎么讲究保健,那么,你的保健效果也必然会减损(例如,工矿污染、农业污源、不卫生习惯……都会减损你的保健效果)。
      随着科学技术界的整体迅猛发展,保健科学技术的发展,也是爆炸性的。因此,学习保健知识技术也需常学常新。
      既然保健知识技术在爆炸性地发展,什么都学,个人时间精力有限,不允许、不可能,而且没有必要。要有选择地学。
      怎样有选择地学呢?要针对自己、家人、亲友、周围人的需求来学,还要针对周围自然环境和社会环境来学。
      学了就要用。学的时侯要据其来源、要参考他人实践经验,鉴别其真伪、优劣,更要用自己实践验其效果、以定取舍。
      保健知识技术,学不易,用更难。有的保健知识技术,经过百代或万人实践确实有效,然而你不一定实践得好。例如:睡得早起得早,确保每天睡眠八小时;一天三餐饭按时吃,不吃多,不吃少,只吃八成饱;根据你的体质状况,缺什么营养就补什么营养,如果己有过剩的营养就要及时排掉;什么菜什么水果适合你吃,什么菜什么水果不适合你吃,什么菜什么水果多吃或少吃……你能完全做到吗?
      保健知识技术,学不易,用更难,怎么办?这要正确态度对待。要破除无用论和机械论。经过百代或万人实践体验有效的保健知识技术,是真理,是传统文化瑰宝或现代化的科学技术,是有用的(当然,也还有发展空间),但你实践它,效果不大或无效,就要具体问题具体分析。或许是你的体质特异,或许是你的环境影响有关,或许是你实践的方式方法不妥,或许是你坚持实践的时间不够……等等。既然是经过百代或万人实践体验有效的保健知识技术,就要有信心继续坚持实践;然而,对前人、他人实践成果,也要对照自己的实际多思考,不要迷信,不要随意肯定,也不要随意否定。要抛弃僵化的思维:好的东西就绝对好,赞之曰:十全十美;坏的东西就绝对坏,唾之曰:十恶不赦!保健知识技术,对你有三成四成好处也是好处,对你有七成八成好处就更好了,千万别坚持一定要十全十美才是好,对任何事物都不要期望值太高,更不要极端化、神圣化、妖魔化!有个广告词说得实在科学、实在理智、实在高明:“没有最好,只有更好!”
      总之,学习实践行之有效的保健知识技术,很有必要。学习实践行之有效的保健知识技术,不是搞花架子好看,不是为学习而学习,而是为了保持健康、延长生命,而是为堤升人生的价值,而是为了打造在新时代能确保新作为的体质条件,在建设富强民主文明美丽的社会主义中国做出更大贡献。健康的体质,是改革开放、建设国家,保卫国家的本钱。
                                                                     2018-01-20(大寒)








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