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谈谈学习保健知识技术

文章来源：原创访问量：714 作者：温泉源春发布：温泉源春首发时间：2018-03-25 21:26:26

关键词：中国诗赋网

编语：

谈谈学习保健知识技术

生命可贵，不仅对于个人来说、对于家庭来说、对于国家来说，而且对于整个人类社会来说，都是可贵的。
人的一生本来就很短，如果被疾病缠身，就更短了——不仅生命会缩短，而且活着时的工作时光也会被挤掉许多。
生了病，靠医生治（当然，自己和家人也得配合医生）；没生病，要预防生病。防病，一要靠自己保健，二要靠社会共同保健。所以，个人要学习保健知识和保健技术，坚持保健实践，而且要整个社会都要普及、提高保健知识技术水平。如果你周边人们、社区、社会都讲究保健，而你个人不重视保健，则你不健康、亚健康是不足为奇的；但如果你个人重视了保健，而你周边人们、社区、社会都不怎么讲究保健，那么，你的保健效果也必然会减损（例如，工矿污染、农业污源、不卫生习惯……都会减损你的保健效果）。
随着科学技术界的整体迅猛发展，保健科学技术的发展，也是爆炸性的。因此，学习保健知识技术也需常学常新。
既然保健知识技术在爆炸性地发展，什么都学，个人时间精力有限，不允许、不可能，而且没有必要。要有选择地学。
怎样有选择地学呢？要针对自己、家人、亲友、周围人的需求来学，还要针对周围自然环境和社会环境来学。
学了就要用。学的时侯要据其来源、要参考他人实践经验，鉴别其真伪、优劣，更要用自己实践验其效果、以定取舍。
保健知识技术，学不易，用更难。有的保健知识技术，经过百代或万人实践确实有效，然而你不一定实践得好。例如：睡得早起得早，确保每天睡眠八小时；一天三餐饭按时吃，不吃多，不吃少，只吃八成饱；根据你的体质状况，缺什么营养就补什么营养，如果己有过剩的营养就要及时排掉；什么菜什么水果适合你吃，什么菜什么水果不适合你吃，什么菜什么水果多吃或少吃……你能完全做到吗？
保健知识技术，学不易，用更难，怎么办？这要正确态度对待。要破除无用论和机械论。经过百代或万人实践体验有效的保健知识技术，是真理，是传统文化瑰宝或现代化的科学技术，是有用的（当然，也还有发展空间），但你实践它，效果不大或无效，就要具体问题具体分析。或许是你的体质特异，或许是你的环境影响有关，或许是你实践的方式方法不妥，或许是你坚持实践的时间不够……等等。既然是经过百代或万人实践体验有效的保健知识技术，就要有信心继续坚持实践；然而，对前人、他人实践成果，也要对照自己的实际多思考，不要迷信，不要随意肯定，也不要随意否定。要抛弃僵化的思维：好的东西就绝对好，赞之曰：十全十美；坏的东西就绝对坏，唾之曰：十恶不赦！保健知识技术，对你有三成四成好处也是好处，对你有七成八成好处就更好了，千万别坚持一定要十全十美才是好，对任何事物都不要期望值太高，更不要极端化、神圣化、妖魔化！有个广告词说得实在科学、实在理智、实在高明：“没有最好，只有更好！”
总之，学习实践行之有效的保健知识技术，很有必要。学习实践行之有效的保健知识技术，不是搞花架子好看，不是为学习而学习，而是为了保持健康、延长生命，而是为堤升人生的价值，而是为了打造在新时代能确保新作为的体质条件，在建设富强民主文明美丽的社会主义中国做出更大贡献。健康的体质，是改革开放、建设国家，保卫国家的本钱。
2018-01-20（大寒）

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